Foam Roll Massage Flexibility

Fitivity sprawi, że staniesz się lepszy. Wygląda na to, że

jesteś

tutaj, aby poprawić elastyczność masażu.

Ta aplikacja koncentruje się na użyciu wałka z pianki, który pomaga masować obolałe mięśnie przed i po treningu. Z programu tego korzystają uczestnicy zajęć fitness, ale także sportowcy chcący odpowiednio rozgrzać się przed zawodami lub meczem.

Twoje mięśnie muszą być odpowiednio rozgrzane, aby móc pracować na wysokim poziomie i zachować elastyczność ciała. Ćwiczenia te zwiększają przepływ krwi do mięśni.

Uwalnianie mięśniowo-powięziowe, znane również jako „rolowanie pianką” lub „terapia punktów spustowych”, przestało być stosowane wyłącznie przez profesjonalnych sportowców, trenerów i terapeutów, a obecnie jest znaną codzienną praktyką dla osób na wszystkich poziomach sprawności.

Uwolnienie mięśniowo-powięziowe to fantazyjne określenie samodzielnego masażu w celu uwolnienia napięcia lub punktów spustowych. Metodę tę można wykonać za pomocą wałka piankowego, piłki do lacrosse, Theracane lub własnych rąk. Naciskając określone punkty na ciele, możesz pomóc w regeneracji mięśni i powrocie ich do normalnego funkcjonowania.

Oprócz cotygodniowych treningów wypróbuj Fitivity BEATS! Beats to niezwykle wciągające ćwiczenie, które łączy w sobie miksy przygotowane przez DJ-ów i niezwykle motywujących trenerów, aby poprowadzić Cię przez treningi.

• Wskazówki dźwiękowe od Twojego osobistego trenera cyfrowego

• Indywidualne treningi zaprojektowane dla Ciebie co tydzień.

• Do każdego treningu dołączone są filmy instruktażowe w jakości HD, umożliwiające podgląd i poznanie technik treningowych.

• Przesyłaj strumieniowo treningi online lub wykonuj treningi offline.

Polityka prywatności i Warunki korzystania: https://www.loyal.app/privacy-policy